🌲Trekking có nghĩa là đi bộ dài ngày là một hình thức du lịch mạo hiểm dã ngoại ngoài trời ở những nơi hoang dã. Người trekking chỉ có phương tiện di chuyển duy nhất chính là đôi chân của mình. Phải đi bộ, thường thì phải tự mang vác đồ và đi vào rừng, núi, bản làng xa trung tâm không có phương tiện giao thông; mất nhiều thời gian, vất vả, thậm chí là nguy hiểm. Những chặng đường đi trekking thường rất hoang dã nhưng cũng nhiều thú vị bất ngờ. Trekking giúp rèn luyện thân thể, có ích cho sức khỏe, thách thức cảm giác được chinh phục và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã.
🌲Đi bộ – di chuyển liên tục với mọi tình huống khi đi trekking bằng chính đôi chân, thể lực có sẵn của chúng ta.
🌄Nói tới đây, ai cũng sẽ bắt đầu nhận ra: sức khỏe tốt là chìa khoá quyết định sự thành công của chúng ta khi trekking. Khi chúng ta không chỉ khỏe, đảm bảo di chuyển tới khi kết thúc hành trình. Mà sức khỏe sẽ tăng cường sự tỉnh táo, tập trung cao độ trong suốt cả một hành trình dài.
❤️Sức khoẻ khi đi Trekking, yêu cầu sự dẻo dai – bền bỉ. Giúp chúng ta đủ sức chống lại:
• Những yếu tố ngoại cảnh từ thời tiết, nắng – mưa khiến chúng ta có thể bị hao kiệt sức lực.
• Khả năng tải nặng, những chiếc balo lớn khi di chuyển đi bộ đường dài.
• Tỉnh táo, linh hoạt khi cần xử trí với tình huống khó, di chuyển qua một cung đường hiểm trở.
• Khoẻ, để có thể chỉ cần ngả lưng – là có thể ngủ ngon. Sẵn sàng cho hành trình di chuyển hôm sau.
Chính những điều trên để hoàn thành một cung đường có sự trải nghiệm tuyệt nhất các bạn nên lựa chọn các bài tập thích hợp trước khi đi trekking.
——–
Cần sự giúp đỡ về các bài tập thể lực đừng ngại nhắn mình hỗ trợ nhé!
——–
